Wah, kalau sudah masuk jam makan siang, mata rasanya sudah terasa berat dan ingin tidur. Apalagi jika kekenyangan makan siang. Mau kembali kerja atau beraktivitas lagi pun sudah ogah-ogahan. Tapi kalau masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan di siang hari, kita pun harus berusaha sekuat tenaga untuk menahan rasa kantuk.
Dilansir dari shape. com, ada sejumlah trik unik yang bisa Anda lakukan untuk menghindari rasa kantuk di siang hari. Cara-cara ini pun sangat simpel dan bisa dilakukan sekarang juga. Penasaran? Yuk, langsung simak tips dan triknya di bawah ini.
Kenakan Parfum Lemon
Semprotkan parfum beraroma lemon atau jeruk di siang hari. Peneliti menemukan bahwa orang yang mencium aroma lemon, kadar norepinephrine (hormon yang berfungsi untuk membuat kita terjaga, meningkatkan energi dan konsentrasi) akan meningkat. Mood pun bisa meningkat saat kita mencium aroma jeruk lemon ini.
Dapatkan Sinar Matahari
Russel J. Reiter, ketua penulis sebuah penelitian yang meneliti peran sinar matahari pada kesehatan manusia menjelaskan bahwa penting sekali bagi orang-orang yang bekerja di dalam ruangan untuk pergi ke luar ruangan secara rutin. "Mendapatkan paparan sinar matahari akan memberikan dampak besar pada ritme melatonin dan bisa meningkatkan suasana hati, energi, dan kualitas tidur," jelas Russel. So, tak ada salahnya untuk keluar sebentar dari ruangan Anda untuk mendapatkan sinar matahari ya.
Lihat Sesuatu yang Berwarna Merah
Menurut para peneliti, warna terang bisa mengaktifkan rasa awas untuk lebih berhati-hati dan meningkatkan keterjagaan dan energi kita. Para peserta dalam sebuah penelitian yang melihat instruksi bertinta merah memiliki reaksi yang lebih cepat dan energik. Hanya saja, jangan sampai berlebihan. Para peneliti juga menyampaikan bahwa warna merah bisa membuat orang merasa tertekan kalau digunakan berlebihan.
Meditasi
Meditasi adalah aktivitas yang bisa membuat kita lebih rileks. Saat rileks dan tenang itu akan membuat kita mampu mengembalikan energi mental untuk lebih fokus dan berenergi. Penelitian pun memperlihatkan bahwa meditasi bisa meningkatkan produktivitas, kreativitas, dan memori.
Kunyah Permen Karet
Wah, ternyata mengunyah permen karet bisa meningkatkan energi tubuh kita. Peserta penelitian yang mengunyah permen karet melaporkan bahwa mereka memiliki mood yang lebih baik dan tingkat awas yang lebih tinggi. Ketika diberi banyak pekerjaan berat dalam lingkungan yang penuh tekanan, orang yang mengunyah permen karet bisa fokus lebih lama dan lebih cekatan dibandingkan orang yang tidak mengunyah permen karet. Tapi permen karet yang dikunyah sebaiknya yang bebas gula, ya.
Ternyata ada banyak cara dan trik seru ya untuk menghindari rasa kantuk di siang hari. So, Anda mau mencoba trik yang mana nih? Atau Anda punya trik tersendiri untuk melawan rasa kantuk di siang hari?
Kekuatan tidak datang dari kemenangan.Perjuanganlah yang membangun kekuatan.Jika kamu terus berjuang melewati kesulitan dan memutuskan untuk tidak pernah menyerah maka itulah kekuatan........ Orang yang kuat bukanlah orang yang tidak pernah salah tapi orang yang kuat adalah orang yang segera bangkit setiap kali melakukan kesalahan. Selamat menjalani hari dengan indah, hari yang penuh berkah , penuh rahmat dengan selalu dipenuhi rasa syukur...
Selasa, 03 Februari 2015
8 Penyebab Kerontokan Parah Pada Rambut Wanita
Rambut yang baik dan sehat menjadi tanda kesehatan yang baik juga. Apabila Anda sehat dan melakukan diet yang seimbang, Anda akan memiliki rambut yang tebal dan panjang. Jika memprihatinkan, rambut Anda akan rontok berkepanjangan.
Saat itu, Anda harus mengunjungi dokter karena mungkin ada masalah kesehatan.
Wanita bisa mengalami kerontokan rambut yang parah. Apa saja sebabnya? Anda harus memeriksakan penyebab rambut rontok. Setelah mengetahuinya, Anda akan mudah menemukan perawatan rambut rontok.
Situs Boldsky, Minggu (1/2/2015), menuliskan daftar penyebab kerontokan rambut pada wanita
1. Kurang gizi
Ini menjadi salah satu penyebab rambut rontok pada wanita. Salah satu gejala kekurangan Vitamin D adalah rambut rontok.
Kurangnya paparan sinar matahari menjadi alasan kekurangan Vitamin D. Kekurangan Asam Amino Lisin, tembaga, dan seng juga menyebabkan rambut rontok.
2. Hormon tak seimbang
Ketidakseimbangan hormon menjadi salah satu alasan rambut rontok. Hormon wanita menurun dan kehilangan keseimbangan dari usia 30 tahun. Ini bisa diperbaiki dengan pengawasan medis.
3. Masalah Tiroid
Tiroid adalah kelenjar di depan leher. Jika kelenjar memproduksi terlalu banyak atau kurang cukup hormon tirodi, siklus pertumbuhan rambut jadi bisa berubah. Jika Anda memiliki masalah tiroid maka Anda bakal mengalami kerontokan rambut.
4. PCOS
Ini adalah salah satu penyebab rambut rontok. Wanita dengan sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) memiliki ketidakseimbangan hormon yang menciptakan kadar androgen yang lebih tinggi dari biasanya. Ini yang sering menyebabkan rambut tumbuh di wajah dan tubuh, sementara rambut di kepala tipis.
5. Hamil
Saat hamil, Anda mungkin menemukan rambut menjadi tebal karena kadar hormon yang menjaga rambut tak jatuh. Namun, setelah bayi lahir, rambut bisa rontok karena hormon kembali normal. Ini terkadang bisa mengkhawatirkan. Namun, rambut harus kembali normal dalam waktu satu sampai dua tahun.
6. Pil KB
Salah satu efek samping pil adalah rambut rontok. Hormon dalam pil yang menekan ovulasi bisa menyebabkan rambut menipis dan rontok. Kadang-kadang rambut rontok bisa terjadi ketika Anda berhenti minum pil.
Obat lain yang berhubungan dengan rambut rontok adalah pengencer darah dan obat yang mengobati tekanan darah tinggi, penyakit jantung, arthritis, dan depresi.
7. Stres ekstrem
Stres bisa menyebabkan rambut rontok tiba-tiba. Karena itu Anda penting untuk bersantai demi kesehatan rambut dan tubuh. Meminimalkan stres akan mengurangi kesempatan rambut rontok.
Anda dapat mencoba apapun yang membantu Anda untuk bersantai, seperti teknik meditasi, mandi aromaterapi, atau mencari bantuan profesional.
8. Produk kimia
Produk rambut berbahan kimia jangan sampai berlebihan karena bisa merusak rambut dan akarnya. Ada sampo yang terbuat dari bahan-bahan alami yang tak mengandung racun.
Terlalu sering menggunakan produk kimia di rambut bisa menyebabkan rambut rontok. Ini bisa ditemukan pada pewarna rambut dan produk styling.
Saat itu, Anda harus mengunjungi dokter karena mungkin ada masalah kesehatan.
Wanita bisa mengalami kerontokan rambut yang parah. Apa saja sebabnya? Anda harus memeriksakan penyebab rambut rontok. Setelah mengetahuinya, Anda akan mudah menemukan perawatan rambut rontok.
Situs Boldsky, Minggu (1/2/2015), menuliskan daftar penyebab kerontokan rambut pada wanita
1. Kurang gizi
Ini menjadi salah satu penyebab rambut rontok pada wanita. Salah satu gejala kekurangan Vitamin D adalah rambut rontok.
Kurangnya paparan sinar matahari menjadi alasan kekurangan Vitamin D. Kekurangan Asam Amino Lisin, tembaga, dan seng juga menyebabkan rambut rontok.
2. Hormon tak seimbang
Ketidakseimbangan hormon menjadi salah satu alasan rambut rontok. Hormon wanita menurun dan kehilangan keseimbangan dari usia 30 tahun. Ini bisa diperbaiki dengan pengawasan medis.
3. Masalah Tiroid
Tiroid adalah kelenjar di depan leher. Jika kelenjar memproduksi terlalu banyak atau kurang cukup hormon tirodi, siklus pertumbuhan rambut jadi bisa berubah. Jika Anda memiliki masalah tiroid maka Anda bakal mengalami kerontokan rambut.
4. PCOS
Ini adalah salah satu penyebab rambut rontok. Wanita dengan sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) memiliki ketidakseimbangan hormon yang menciptakan kadar androgen yang lebih tinggi dari biasanya. Ini yang sering menyebabkan rambut tumbuh di wajah dan tubuh, sementara rambut di kepala tipis.
5. Hamil
Saat hamil, Anda mungkin menemukan rambut menjadi tebal karena kadar hormon yang menjaga rambut tak jatuh. Namun, setelah bayi lahir, rambut bisa rontok karena hormon kembali normal. Ini terkadang bisa mengkhawatirkan. Namun, rambut harus kembali normal dalam waktu satu sampai dua tahun.
6. Pil KB
Salah satu efek samping pil adalah rambut rontok. Hormon dalam pil yang menekan ovulasi bisa menyebabkan rambut menipis dan rontok. Kadang-kadang rambut rontok bisa terjadi ketika Anda berhenti minum pil.
Obat lain yang berhubungan dengan rambut rontok adalah pengencer darah dan obat yang mengobati tekanan darah tinggi, penyakit jantung, arthritis, dan depresi.
7. Stres ekstrem
Stres bisa menyebabkan rambut rontok tiba-tiba. Karena itu Anda penting untuk bersantai demi kesehatan rambut dan tubuh. Meminimalkan stres akan mengurangi kesempatan rambut rontok.
Anda dapat mencoba apapun yang membantu Anda untuk bersantai, seperti teknik meditasi, mandi aromaterapi, atau mencari bantuan profesional.
8. Produk kimia
Produk rambut berbahan kimia jangan sampai berlebihan karena bisa merusak rambut dan akarnya. Ada sampo yang terbuat dari bahan-bahan alami yang tak mengandung racun.
Terlalu sering menggunakan produk kimia di rambut bisa menyebabkan rambut rontok. Ini bisa ditemukan pada pewarna rambut dan produk styling.
Minggu, 01 Februari 2015
10 RAMUAN OBAT BATUK ALAMI ALA RUMAHAN
Batuk benar-benar dapat menganggu aktivitas. Selain menyebabkan nyeri dada, batuk juga memberi tekanan pada otak Anda.
Yang menjengkelkan, batuk seringkali datang di malam hari saat menjelang tidur. Nah, jangan cemas dulu karena batuk sebab pengobatan rumah jauh lebih baik daripada memilih obat. Coba saja beberapa cara alami ini, seperti dikutip Boldsky dan dilansir liputan6. com:
1. Madu, minyak kelapa dan Lemon
Panaskan sedikit minyak kelapa. Bila sudah panas, matikan api dan masukkan dalam mangkuk. Tambahkan madu dan tambahkan perasan jeruk nipis. Sirup ini bisa membantu Anda saat batuk.
2. Jus bawang
Campurkan bawang merah dan bawang putih secukupnya dengan air hangat dan tambahkan satu sendok madu.
3. Rebusan gula merah
Didihkan air kemudian tambahkan dua sendok gula merah. Tunggu hingga air mulai hangat dan minum campuran ini perlahan-lahan.
4. Jahe, bawang putih dan lada
Campurkan parutan jahe parut, bawang putih dan sedikit lada dalam satu cangkir air mendidih. Minum sirup ini dua kali dalam sehari untuk menyingkirkan batuk Anda.
5. Minyak zaitun, lada dan madu
Panaskan minyak zaitun, tambahkan lada dan aduk. Ketika campuran telah dingin, tambahkan madu.
6. Madu dan teh herbal
Minum dua cangkir teh herbal dengan madu dua kali sehari akan membantu untuk menyingkirkan batuk Anda. Perbanyak juga minum hangat untuk menghindari rasa gatal di tenggorokan Anda.
7. Perasan jeruk nipis
Jus lemon harus dikonsumsi jika Anda mulai merasa tenggorokan sakit.
8. Teh hijau dan madu
Teh hijau dengan madu adalah kombinasi terbaik untuk menyingkirkan batuk.
9. Air garam dan perasan jeruk nipis
Resep sirup obat batuk alami lainnya adalah campuran air garam dan perasan jeruk nipis. Sekali lagi, pastikan gunakan air hangat.
10. Jahe, bawang putih dan madu
Sirup obat batuk buatan sendiri lainnya adalah campuran jahe, bawang putih dan madu. Jahe dan bawang putih bisa dihancurkan dan dicampur air panas. Gunakan bahan ini untuk menyingkirkan batuk.
Yang menjengkelkan, batuk seringkali datang di malam hari saat menjelang tidur. Nah, jangan cemas dulu karena batuk sebab pengobatan rumah jauh lebih baik daripada memilih obat. Coba saja beberapa cara alami ini, seperti dikutip Boldsky dan dilansir liputan6. com:
1. Madu, minyak kelapa dan Lemon
Panaskan sedikit minyak kelapa. Bila sudah panas, matikan api dan masukkan dalam mangkuk. Tambahkan madu dan tambahkan perasan jeruk nipis. Sirup ini bisa membantu Anda saat batuk.
2. Jus bawang
Campurkan bawang merah dan bawang putih secukupnya dengan air hangat dan tambahkan satu sendok madu.
3. Rebusan gula merah
Didihkan air kemudian tambahkan dua sendok gula merah. Tunggu hingga air mulai hangat dan minum campuran ini perlahan-lahan.
4. Jahe, bawang putih dan lada
Campurkan parutan jahe parut, bawang putih dan sedikit lada dalam satu cangkir air mendidih. Minum sirup ini dua kali dalam sehari untuk menyingkirkan batuk Anda.
5. Minyak zaitun, lada dan madu
Panaskan minyak zaitun, tambahkan lada dan aduk. Ketika campuran telah dingin, tambahkan madu.
6. Madu dan teh herbal
Minum dua cangkir teh herbal dengan madu dua kali sehari akan membantu untuk menyingkirkan batuk Anda. Perbanyak juga minum hangat untuk menghindari rasa gatal di tenggorokan Anda.
7. Perasan jeruk nipis
Jus lemon harus dikonsumsi jika Anda mulai merasa tenggorokan sakit.
8. Teh hijau dan madu
Teh hijau dengan madu adalah kombinasi terbaik untuk menyingkirkan batuk.
9. Air garam dan perasan jeruk nipis
Resep sirup obat batuk alami lainnya adalah campuran air garam dan perasan jeruk nipis. Sekali lagi, pastikan gunakan air hangat.
10. Jahe, bawang putih dan madu
Sirup obat batuk buatan sendiri lainnya adalah campuran jahe, bawang putih dan madu. Jahe dan bawang putih bisa dihancurkan dan dicampur air panas. Gunakan bahan ini untuk menyingkirkan batuk.
Minggu, 25 Januari 2015
10 Makanan untuk Tulang Kuat
1. Susu.
Minum secangkir susu aka memberikan asupan kalsium hingga 30 persen dari yang dibutuhkan tubuh. Mengonsumsi susu setiap hari menjadi salah satu cara yang baik untuk menguatkan tulang.
2. Sayuran berwarna hijau gelap.
Sayur kangkung, bayam, dan lainnya yang warnanya gelap memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi.
3. Ikan salmon.
Ikan laut ini selain memiliki kalsium tinggi, juga kaya dengan vitamin D. Paduan keduanya akan mempermudah kalsium terserap ke dalam tulang.
4. Keju dan yoghurt.
Makanan berbahan susu tersebut menjadi sumber kalsium yang baik bagi tulang. Pada yoghurt terdapat sekitar 42 persen kalsium dalam setiap porsinya. Di samping itu yoghurt kaya dengan probiotik.
5. Biji labu.
Biji labu memiliki mineral magnesium. Jika bertemu dengan kalsium dan vitamin D, ketiganya akan semakin menguatkan tulang.
6. Aprikot.
Buah aprikot mengandung kalium. Disarankan mengonsumsi aprikot minimal sekali dalam seminggu.
7. Stroberi.
Sekali pun bentukya kecil, stroberi tinggi kandungan vitamin C. Vitamin ini merangsang pembentukan kolagen yang berkontribusi pada kuatnya tulang.
8. Ikan tuna.
Ikan ini mengandung vitamin D, kalium, magnesium, dan asam lemak omega 3. Di samping membuat tulang kuat, khasiatnya juga bagus untuk kesehatan jantung.
9. Telur.
Telur adalah sumber vitamin D dan protein yang baik untuk tulang.
10. Jeruk.
Buah jeruk memiliki kandungan kalsium, vitamin C, dan vitamin D. Ketiga nutrisi ini membuat tulang lebih sehat.
Minum secangkir susu aka memberikan asupan kalsium hingga 30 persen dari yang dibutuhkan tubuh. Mengonsumsi susu setiap hari menjadi salah satu cara yang baik untuk menguatkan tulang.
2. Sayuran berwarna hijau gelap.
Sayur kangkung, bayam, dan lainnya yang warnanya gelap memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi.
3. Ikan salmon.
Ikan laut ini selain memiliki kalsium tinggi, juga kaya dengan vitamin D. Paduan keduanya akan mempermudah kalsium terserap ke dalam tulang.
4. Keju dan yoghurt.
Makanan berbahan susu tersebut menjadi sumber kalsium yang baik bagi tulang. Pada yoghurt terdapat sekitar 42 persen kalsium dalam setiap porsinya. Di samping itu yoghurt kaya dengan probiotik.
5. Biji labu.
Biji labu memiliki mineral magnesium. Jika bertemu dengan kalsium dan vitamin D, ketiganya akan semakin menguatkan tulang.
6. Aprikot.
Buah aprikot mengandung kalium. Disarankan mengonsumsi aprikot minimal sekali dalam seminggu.
7. Stroberi.
Sekali pun bentukya kecil, stroberi tinggi kandungan vitamin C. Vitamin ini merangsang pembentukan kolagen yang berkontribusi pada kuatnya tulang.
8. Ikan tuna.
Ikan ini mengandung vitamin D, kalium, magnesium, dan asam lemak omega 3. Di samping membuat tulang kuat, khasiatnya juga bagus untuk kesehatan jantung.
9. Telur.
Telur adalah sumber vitamin D dan protein yang baik untuk tulang.
10. Jeruk.
Buah jeruk memiliki kandungan kalsium, vitamin C, dan vitamin D. Ketiga nutrisi ini membuat tulang lebih sehat.
BAHAYA KURANG TIDUR YANG HARUS KAMU TAHU
Untuk menciptakan tubuh yang sehat, maka ada baiknya Anda memiliki waktu tidur yang cukup. Selain itu, tidur yang cukup juga membuat kulit Anda berseri dan penampilan Anda pun lebih menarik. Namun, apa yang terjadi pada beberapa bagian tubuh apabila Anda kurang tidur?
Pertama, kurangnya waktu tidur akan dengan mudah terlihat dampaknya pada kulit. Kulit Anda akan menjadi kering dan kusam. Bila kurang tidur, maka kulit Anda akan berkurang kelembapan alaminya hingga mudah terkelupas.
Di samping itu, kurang tidur juga dapat berefek menimbulkan guratan halus pada kulit. Jika penasaran dengan proses ketika Anda tidur, sebenarnya tubuh akan melepaskan metanonin yang merupakan antioksidan alami. Nah, apabila tubuh Anda tidak memiliki cukup antioksidan seperti metanonin ini, maka munculah radikal bebas yang mengakibatkan timbulnya guratan halus ataupun lipatan seperti keriput pada kulit.
Ternyata, kurang tidur pun akan membuat jerawat lebih sering muncul pada kulit wajah Anda. Kelelahan yang tidak diobati dengan tidur yang cukup akan membuat kadar hormon stres, seperti kortisol, meningkat tajam. Jika hormon ini meninggi, maka risiko peradangan dan pembengkakan kulit pun otomatis menimbulkan jerawat.
Hal lain yang akan berdampak jika Anda kurang tidur adalah mata yang menjadi bengkak dan lebih berkantung. Lagi-lagi hal ini terjadi karena meningkatnya kadar hormon stres seperti kortisol. Ketika kortisol meningkat, tubuh Anda juga akan menahan kadar air. Karena kulit kelopak mata Anda merupakan kulit yang paling tipis dan rentan, maka dampak kurang tidur akan mudah terlihat.
Selain itu, kurang tidur juga tanpa disadarai akan menyebabkan berat badan Anda bertambah. Mengapa demikian? Gangguan tidur menyebabkan tubuh Anda melepas terlalu banyak ghrelin, hormon yang menyebabkan Anda lapar. Oleh karenanya, tubuh pun tidak mampu menghasilkan cukup leptin, hormon yang memberikan "pesan" bahwa Anda sudah kenyang.
Pertama, kurangnya waktu tidur akan dengan mudah terlihat dampaknya pada kulit. Kulit Anda akan menjadi kering dan kusam. Bila kurang tidur, maka kulit Anda akan berkurang kelembapan alaminya hingga mudah terkelupas.
Di samping itu, kurang tidur juga dapat berefek menimbulkan guratan halus pada kulit. Jika penasaran dengan proses ketika Anda tidur, sebenarnya tubuh akan melepaskan metanonin yang merupakan antioksidan alami. Nah, apabila tubuh Anda tidak memiliki cukup antioksidan seperti metanonin ini, maka munculah radikal bebas yang mengakibatkan timbulnya guratan halus ataupun lipatan seperti keriput pada kulit.
Ternyata, kurang tidur pun akan membuat jerawat lebih sering muncul pada kulit wajah Anda. Kelelahan yang tidak diobati dengan tidur yang cukup akan membuat kadar hormon stres, seperti kortisol, meningkat tajam. Jika hormon ini meninggi, maka risiko peradangan dan pembengkakan kulit pun otomatis menimbulkan jerawat.
Hal lain yang akan berdampak jika Anda kurang tidur adalah mata yang menjadi bengkak dan lebih berkantung. Lagi-lagi hal ini terjadi karena meningkatnya kadar hormon stres seperti kortisol. Ketika kortisol meningkat, tubuh Anda juga akan menahan kadar air. Karena kulit kelopak mata Anda merupakan kulit yang paling tipis dan rentan, maka dampak kurang tidur akan mudah terlihat.
Selain itu, kurang tidur juga tanpa disadarai akan menyebabkan berat badan Anda bertambah. Mengapa demikian? Gangguan tidur menyebabkan tubuh Anda melepas terlalu banyak ghrelin, hormon yang menyebabkan Anda lapar. Oleh karenanya, tubuh pun tidak mampu menghasilkan cukup leptin, hormon yang memberikan "pesan" bahwa Anda sudah kenyang.
Sabtu, 24 Januari 2015
10 Manfaat Daun Salam Yang Belum Anda Ketahui
Salam merupakan tanaman yang tumbuh di pekarangan rumah maupun kebun. Kegunaannya sudah dikenal dari jaman dulu yaitu sebagai bumbu masakan khas indonesia. Sedangkan manfaat daun salam untuk kesehatan juga sudah banyak dibuktikan melalui penelitian resmi maupun independent. Khasiat daun rempah yang satu ini dapat digunakan sebagai obat diare, kolesterol, maag akut sampai dibuat pasta gigi tradisional.
Bagi anda yang hobi masak, manfaat daun salam untuk penyedap makanan tidak perlu diragukan lagi. Namun, tahukah anda jika daun salam liar memiliki rasa pahit serta bau kurang harum?
Kandungan Daun Salam Yang Bermanfaat
Minyak esensial mengandung eugenol dan metil kavikol
Ekstrak etanol sebagai anti-jamur serta anti-bakteri
Ekstrak metanol sebagai anti-cacing
Kandungan kimia daun salam meliputi flavonoida, tannin dan minyak atsiri
10 Khasiat Dan Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan
1. Mengharumkan masakan
Campurkan daun segar maupun kering ke dalam masakan seperti daging, ikan, nasi atau sayur mayur agar aroma masakan lebih harum. Kandungan zat-zat alami di dalamnya juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk mengikutsertakan salam pada masakan anda.
2. Membuat gigi putih bersih
Pasta gigi tradisional yang terbuat dari daun terbukti mampu memutihkan gigi kuning secara alami dan aman. Jemur daun salam dan kulit jeruk sampai kering. Haluskan dengan ditumbuk kemudian campurkan keduanya bersama air. Aduk rata hingga berbentuk pasta. Gunakan khasiat daun salam sebagai pasta gigi tradisional.
3. Menurunkan kolesterol dan diabetes
Sediakan 10 – 15 lembar daun yang masih segar, cuci sebentar kemudian rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas saja. Setelah dingin lalu saring air rebusan daun salam tersebut dan minum sekaligus di malam hari. Lakukan secara teratur agar kolesterol maupun diabetes cepat sembuh.
4. Membantu menurunkan berat tubuh
Bagi anda yang memiliki masalah berat berlebih, manfaat daun salam untuk menurunkan berat badan bisa anda coba. Cuci 20 – 30 lembar daun kemudian rebus bersama 4 gelas air. Setelah tersisa 2 gelas, angkat dan dinginkan. Minum 2 kali sehari pagi dan malam masing-masing 1 gelas agar berat badan turun.
5. Mengobati kencing manis
Rebus 7 – 15 daun dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas saja. Saring dan tunggu sampai dingin kemudian minum sekaligus sebelum makan. Lakukan dua kali dalam sehari supaya khasiat daun salam diserap oleh tubuh.
6. Menurunkan tekanan darah
Sediakan 7 – 10 lembar daun yang masih segar, rebus bersama 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring kemudian minum sehari 2 kali masing-masing setengah gelas.
7. Mengobati maag akut
Untuk anda yang menderita maag, manfaat daun salam dapat menjadi obat alami penyakit tersebut. Cuci bersih 15 – 20 lembar daun segar. Rebus dengan ½ liter air sampai mendidih selama 15 menit. Tambahkan gula enau (aren) secukupnya. Setelah air rebusan dingin, minum airnya sebagai teh herbal. Lakukan setiap hari sampai rasa perih dan penuh di lambung hilang.
8. Mengatasi mabuk alkohol
Kegunaan tanaman salam yang satu ini tidak memanfaatkan daunnya melainkan buahnya. Cuci satu genggam buah salam masak, tumbuk dan peras airnya. Saring air perasan buah salam kemudian minum agar mabuk akibat alkohol cepat hilang.
9. Meringankan sakit asam urat
Keringkan 10 lembar daun salam kemudian rebus bersama 10 gelas air. Tunggu hingga tersisa 7 gelas lalu minum setelah dingin. Lakukan teratur setiap hari agar penyakit asam urat anda cepat sembuh.
10. Mengobati diare secara alami
Selain menggunakan buah jambu biji yang masih muda, daun salam juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati penyakit diare. Sediakan 15 lembar daun salam segar. Rebus dalam dua gelas air sampai mendidih. Tambahkan sedikit garam dan tunggu sampai dingin. Minum air tersebut sekaligus agar diare cepat sembuh.
Bagi anda yang hobi masak, manfaat daun salam untuk penyedap makanan tidak perlu diragukan lagi. Namun, tahukah anda jika daun salam liar memiliki rasa pahit serta bau kurang harum?
Kandungan Daun Salam Yang Bermanfaat
Minyak esensial mengandung eugenol dan metil kavikol
Ekstrak etanol sebagai anti-jamur serta anti-bakteri
Ekstrak metanol sebagai anti-cacing
Kandungan kimia daun salam meliputi flavonoida, tannin dan minyak atsiri
10 Khasiat Dan Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan
1. Mengharumkan masakan
Campurkan daun segar maupun kering ke dalam masakan seperti daging, ikan, nasi atau sayur mayur agar aroma masakan lebih harum. Kandungan zat-zat alami di dalamnya juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk mengikutsertakan salam pada masakan anda.
2. Membuat gigi putih bersih
Pasta gigi tradisional yang terbuat dari daun terbukti mampu memutihkan gigi kuning secara alami dan aman. Jemur daun salam dan kulit jeruk sampai kering. Haluskan dengan ditumbuk kemudian campurkan keduanya bersama air. Aduk rata hingga berbentuk pasta. Gunakan khasiat daun salam sebagai pasta gigi tradisional.
3. Menurunkan kolesterol dan diabetes
Sediakan 10 – 15 lembar daun yang masih segar, cuci sebentar kemudian rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas saja. Setelah dingin lalu saring air rebusan daun salam tersebut dan minum sekaligus di malam hari. Lakukan secara teratur agar kolesterol maupun diabetes cepat sembuh.
4. Membantu menurunkan berat tubuh
Bagi anda yang memiliki masalah berat berlebih, manfaat daun salam untuk menurunkan berat badan bisa anda coba. Cuci 20 – 30 lembar daun kemudian rebus bersama 4 gelas air. Setelah tersisa 2 gelas, angkat dan dinginkan. Minum 2 kali sehari pagi dan malam masing-masing 1 gelas agar berat badan turun.
5. Mengobati kencing manis
Rebus 7 – 15 daun dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas saja. Saring dan tunggu sampai dingin kemudian minum sekaligus sebelum makan. Lakukan dua kali dalam sehari supaya khasiat daun salam diserap oleh tubuh.
6. Menurunkan tekanan darah
Sediakan 7 – 10 lembar daun yang masih segar, rebus bersama 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring kemudian minum sehari 2 kali masing-masing setengah gelas.
7. Mengobati maag akut
Untuk anda yang menderita maag, manfaat daun salam dapat menjadi obat alami penyakit tersebut. Cuci bersih 15 – 20 lembar daun segar. Rebus dengan ½ liter air sampai mendidih selama 15 menit. Tambahkan gula enau (aren) secukupnya. Setelah air rebusan dingin, minum airnya sebagai teh herbal. Lakukan setiap hari sampai rasa perih dan penuh di lambung hilang.
8. Mengatasi mabuk alkohol
Kegunaan tanaman salam yang satu ini tidak memanfaatkan daunnya melainkan buahnya. Cuci satu genggam buah salam masak, tumbuk dan peras airnya. Saring air perasan buah salam kemudian minum agar mabuk akibat alkohol cepat hilang.
9. Meringankan sakit asam urat
Keringkan 10 lembar daun salam kemudian rebus bersama 10 gelas air. Tunggu hingga tersisa 7 gelas lalu minum setelah dingin. Lakukan teratur setiap hari agar penyakit asam urat anda cepat sembuh.
10. Mengobati diare secara alami
Selain menggunakan buah jambu biji yang masih muda, daun salam juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati penyakit diare. Sediakan 15 lembar daun salam segar. Rebus dalam dua gelas air sampai mendidih. Tambahkan sedikit garam dan tunggu sampai dingin. Minum air tersebut sekaligus agar diare cepat sembuh.
Tips Ampuh Memutihkan Kulit Ketiak yang Hitam
Kondisi ketiak yang hitam dan gelap ini tentu akan membuat anda khususnya para wanita tidak percaya diri dan tidak nyaman. Tentu jika anda ingin menggunakan pakaian dengan lengan pendek akan malu dan tidak percaya diri. Ketiak yang berubah menjadi hitam biasanya karena efek deodorant atau tidak berhati-hati saat mencukur atau mencabut bulu ketiak anda. Jika hal tersebut tidak di atasi, maka akan membuat bau badan anda menjadi tidak sedap dan risih. Jika anda mengalami hal tersebut, anda perlu cara untuk memutihkan ketiak anda sekarang juga agar anda kembali percaya diri dan bebas memakai pakaian dengan model apapun. Tim DokterGaul.Net sudah mempersiapkan sebuah cara untuk membantu akan kesulitan anda memutihkan ketiak yang hitam. Berikut ini tips ampuh memutihkan ketiak yang hitam :
1. Pepaya dan Madu Pepaya dan Madu tidak hanya enak dimakan oleh semua orang, pepaya dan madu juga mempunyai banyak manfaat memutihkan ketiak anda. Kandungan asam arkobat yang ada pada pepaya dapat mempercepat pengelupasan sel kulit mati pada kulit anda. Sedangkan madu mempunyai banyak kandungan vitamin C dan polifenol yang berguna untuk mencerahkan kulit ketiak anda. Caranya dengan mengambil seperempat buah pepaya mengkal kemudian haluskan dengan blender. Tambahkan 2 sendok makan madu dan aduk hingga merata kemudian oleskan di ketiak anda yang hitam tersebut. Diamkan selama kurang lebih 20 menit. Kemudian lakukan pembilasan dengan air bersih.
2. Ketimun & Bubuk Kunyit Ketimun atau bahasa ilmiahnya Cucumis Sativus ini tidak hanya sedap untuk dijadikan lalapan saat anda makan namun juga memiliki efek yang menyegarkan dan dapat membantu melembabkan kulit, mengatasi kulit berminyak bahkan dapat digunakan untuk memutihkan ketiak. Kunyit juga memiliki manfaat yang baik untuk kulit, beberapa produk lotion pun ada yang menggunakan kunyit sebagai bahan pemutih alami. Untuk hasil yang lebih baik dan efektif, haluskan ketimun tersebut kemudian campurkan ketimun yang telah dihaluskan tadi dengan bubuk kunyit. Selanjutnya, oleskan kedua bahan tersebut pada ketiak anda. Kedua bahan tersebut sudah terbukti sangat efektif untuk memudarkan noda hitam dan memutihkan ketiak anda.
3. Lemon dan Baking Soda Salah satu bahan alami yang tidak kalah ampuhnya untuk memutihkan ketiak adalah menggunakan Lemon dan baking soda. Kandungan vitamin C yang terdapat pada Lemon dapat bermanfaat memutihkan ketiak. Sedangkan baking soda memiliki kalsium yang bisa mengangkat sel kulit mati. Selain itu, baking soda juga dapat menetrallisir keasaman Lemon yang dapat membuat kulit iritasi. Ambil satu butir Lemon kemudian peras dan ambil airnya. Campurkan dengan satu sendok teh baking soda. Aduk rata dan oleskan di ketiak dan biarkan selama 15 menit hingga setengah kering. Kemudian gosok ketiak Anda hingga butiran baking soda dan Lemon beserta kotoran pada ketiak jatuh dan bilaslah dengan air bersih. Lakukan secara rutin selama seminggu.
4. Batu Apung Batu Apung, batu ini memang sudah terkenal sebagai batu penggosok ampelas. Selain itu batu ini dapat juga digunakan sebagai bahan alami untuk mengangkat sel kulit mati agar dapat memutihkan ketiak anda. Caranya dengan membasahi ketiak anda dengan air dan sabun. Kemudian ambil batu apung dan gosokkan secara perlahan pada ketiak selama beberapa menit dan lakukan pembilasan dengan air bersih.
5. Yoghurt dan Susu Bahan alami lainnya adalah yoghurt dan susu. Yoghurt dan susu banyak mengandung asam laktat, yaitu bahan alami yang mampu memutihkan ketiak secara alami. Caranya dengan mengambil dua sendok makan yoghurt kemudian kombinasikan dengan tiga sendok makan susu. Aduk hingga merata lalu oleskan pada ketiak anda yang hitam sebelum mandi. Biarkan selama 30 menit atau 1 jam hingga kering, kemudian bilas dengan air hangat.
6. Air Kapur Sirih dan Jeruk Nipis Air Sirih dan perasan Jeruk Nipis juga merupakan kombinasi ampuh untuk mengangkat kulit mati agar memutihkan ketiak. Ambil satu butir Jeruk Nipis dan peras, kemudian campurkan satu sendok air kapur Sirih. Aduk rata dan oleskan campuran tersebut pada ketiak Anda setiap habis mandi. Biarkan meresap selama 15 menit dalam kulit. Lakukan secara rutin selama 1 minggu.
7. Minyak Kelapa dan Kulit Jeruk Minyak Kelapa merupakan tanaman yang banyak mengandung vitamin E yang dapat melembabkan kulit anda. Jika minyak Kelapa dikombinasikan atau dicampur dengan kulit jeruk yang memiliki kaya akan vitamin C, hasilnya akan lebih baik dan maksimal untuk memutihkan ketiak anda, meningkatkan produksi kolagen, dan menghilangkan bau badan yang membuat semua orang merasa risih. Caranya dengan memblender kulit Jeruk yang sudah ditetesi minyak kelapa hingga berbentuk butiran kasar dan gosokkan pada ketiak anda.
Demikian tadi Tips Ampuh Memutihkan Kulit Ketiak yang Hitam, semoga tips alami di atas dapat membantu anda untuk kembali meningkatkan kepercayaan diri anda dimanapun juga. Semoga sukses.
1. Pepaya dan Madu Pepaya dan Madu tidak hanya enak dimakan oleh semua orang, pepaya dan madu juga mempunyai banyak manfaat memutihkan ketiak anda. Kandungan asam arkobat yang ada pada pepaya dapat mempercepat pengelupasan sel kulit mati pada kulit anda. Sedangkan madu mempunyai banyak kandungan vitamin C dan polifenol yang berguna untuk mencerahkan kulit ketiak anda. Caranya dengan mengambil seperempat buah pepaya mengkal kemudian haluskan dengan blender. Tambahkan 2 sendok makan madu dan aduk hingga merata kemudian oleskan di ketiak anda yang hitam tersebut. Diamkan selama kurang lebih 20 menit. Kemudian lakukan pembilasan dengan air bersih.
2. Ketimun & Bubuk Kunyit Ketimun atau bahasa ilmiahnya Cucumis Sativus ini tidak hanya sedap untuk dijadikan lalapan saat anda makan namun juga memiliki efek yang menyegarkan dan dapat membantu melembabkan kulit, mengatasi kulit berminyak bahkan dapat digunakan untuk memutihkan ketiak. Kunyit juga memiliki manfaat yang baik untuk kulit, beberapa produk lotion pun ada yang menggunakan kunyit sebagai bahan pemutih alami. Untuk hasil yang lebih baik dan efektif, haluskan ketimun tersebut kemudian campurkan ketimun yang telah dihaluskan tadi dengan bubuk kunyit. Selanjutnya, oleskan kedua bahan tersebut pada ketiak anda. Kedua bahan tersebut sudah terbukti sangat efektif untuk memudarkan noda hitam dan memutihkan ketiak anda.
3. Lemon dan Baking Soda Salah satu bahan alami yang tidak kalah ampuhnya untuk memutihkan ketiak adalah menggunakan Lemon dan baking soda. Kandungan vitamin C yang terdapat pada Lemon dapat bermanfaat memutihkan ketiak. Sedangkan baking soda memiliki kalsium yang bisa mengangkat sel kulit mati. Selain itu, baking soda juga dapat menetrallisir keasaman Lemon yang dapat membuat kulit iritasi. Ambil satu butir Lemon kemudian peras dan ambil airnya. Campurkan dengan satu sendok teh baking soda. Aduk rata dan oleskan di ketiak dan biarkan selama 15 menit hingga setengah kering. Kemudian gosok ketiak Anda hingga butiran baking soda dan Lemon beserta kotoran pada ketiak jatuh dan bilaslah dengan air bersih. Lakukan secara rutin selama seminggu.
4. Batu Apung Batu Apung, batu ini memang sudah terkenal sebagai batu penggosok ampelas. Selain itu batu ini dapat juga digunakan sebagai bahan alami untuk mengangkat sel kulit mati agar dapat memutihkan ketiak anda. Caranya dengan membasahi ketiak anda dengan air dan sabun. Kemudian ambil batu apung dan gosokkan secara perlahan pada ketiak selama beberapa menit dan lakukan pembilasan dengan air bersih.
5. Yoghurt dan Susu Bahan alami lainnya adalah yoghurt dan susu. Yoghurt dan susu banyak mengandung asam laktat, yaitu bahan alami yang mampu memutihkan ketiak secara alami. Caranya dengan mengambil dua sendok makan yoghurt kemudian kombinasikan dengan tiga sendok makan susu. Aduk hingga merata lalu oleskan pada ketiak anda yang hitam sebelum mandi. Biarkan selama 30 menit atau 1 jam hingga kering, kemudian bilas dengan air hangat.
6. Air Kapur Sirih dan Jeruk Nipis Air Sirih dan perasan Jeruk Nipis juga merupakan kombinasi ampuh untuk mengangkat kulit mati agar memutihkan ketiak. Ambil satu butir Jeruk Nipis dan peras, kemudian campurkan satu sendok air kapur Sirih. Aduk rata dan oleskan campuran tersebut pada ketiak Anda setiap habis mandi. Biarkan meresap selama 15 menit dalam kulit. Lakukan secara rutin selama 1 minggu.
7. Minyak Kelapa dan Kulit Jeruk Minyak Kelapa merupakan tanaman yang banyak mengandung vitamin E yang dapat melembabkan kulit anda. Jika minyak Kelapa dikombinasikan atau dicampur dengan kulit jeruk yang memiliki kaya akan vitamin C, hasilnya akan lebih baik dan maksimal untuk memutihkan ketiak anda, meningkatkan produksi kolagen, dan menghilangkan bau badan yang membuat semua orang merasa risih. Caranya dengan memblender kulit Jeruk yang sudah ditetesi minyak kelapa hingga berbentuk butiran kasar dan gosokkan pada ketiak anda.
Demikian tadi Tips Ampuh Memutihkan Kulit Ketiak yang Hitam, semoga tips alami di atas dapat membantu anda untuk kembali meningkatkan kepercayaan diri anda dimanapun juga. Semoga sukses.
Tips Aman Memasak Mie Instant Agar Tidak Berbahaya Bagi Kesehatan
Semua orang baik itu orang tua maupun anak kecil pasti sudah merasakan kelezatan dari Mie Instan. Mie yang sangat mudah disajikan ini menjadi favorit di Indonesia. Hanya merebusnya dengan air panas lalu dicampur dengan bumbu maka mie tersebut sudah bisa di nikmati.
Sejak awal mie instan ada, dikhawatirkan berdampak buruk bagi kesehatan terutama karena kandungan pengawetnya. Sebenarnya belum ada bukti kalau mie instant ini berbahaya bagi kesehatan. Tapi bagaimanapun juga jika di konsumsi terlalu berlebihan tentu saja berdampak buruk bagi kesehatan. Berikut ini bahaya dari mengonsumsi Mie Instan jika Anda mengonsumsinya terlalu sering (dikutip dari detik).
1. Terganggunya penyerapan nutrisi
2. Kanker
3. Keguguran
4. Gangguan Metabolisme
5. Kerusakan Organ
6. Gangguan Pencernaan
7. Obesitas
8. Tinggi Natrium
9. Tergolong makanan Junk Food
10. Kandungan lilinnya bisa merusak sistem kerja pencernaan tubuh
Sebenarnya sudah banyak yang tahu tentang bahaya dari Mie Instant, tapi kebanyakan orang tidak mempedulikannya. Nah, jika Anda termasuk yang menyukai Mie Instant dan tetap ingin memakannya, sebaiknya perhatikan cara masaknya. Berikut tips bagaimana cara memasak mie yang benar agar bisa mengurangi resiko bahaya Mie Instant seperti dikutip dari vemale.
- Didihkan air dengan api sedang di dua panci yang berbeda
- Masukkan mie di salah satu panci hingga melunak kemudian matikan api kemudian di angkat dan ditiriskan.
- Masukkan kembali mie ke panci ke dua lalu didihkan kembali hingga airnya lebih bening.
- Jika Air menguning ini berarti mengindikasikan kalau lapisan lilin di permukaan mie instant luntur
- Matikan kompor, Angkat dan tiriskan
- Yang terakhir sajikan sesuai selera dengan beberapa tambahan seperti sayuran dan bakso.
Cara ini memang tidak menjamin mie instan 100% aman untuk dikonsumsi. Tapi setidaknya ini bisa mengurangi dampak buruk dari Mie terutama lapisan lilin yang menempel pada Mie Instant.
Sejak awal mie instan ada, dikhawatirkan berdampak buruk bagi kesehatan terutama karena kandungan pengawetnya. Sebenarnya belum ada bukti kalau mie instant ini berbahaya bagi kesehatan. Tapi bagaimanapun juga jika di konsumsi terlalu berlebihan tentu saja berdampak buruk bagi kesehatan. Berikut ini bahaya dari mengonsumsi Mie Instan jika Anda mengonsumsinya terlalu sering (dikutip dari detik).
1. Terganggunya penyerapan nutrisi
2. Kanker
3. Keguguran
4. Gangguan Metabolisme
5. Kerusakan Organ
6. Gangguan Pencernaan
7. Obesitas
8. Tinggi Natrium
9. Tergolong makanan Junk Food
10. Kandungan lilinnya bisa merusak sistem kerja pencernaan tubuh
Sebenarnya sudah banyak yang tahu tentang bahaya dari Mie Instant, tapi kebanyakan orang tidak mempedulikannya. Nah, jika Anda termasuk yang menyukai Mie Instant dan tetap ingin memakannya, sebaiknya perhatikan cara masaknya. Berikut tips bagaimana cara memasak mie yang benar agar bisa mengurangi resiko bahaya Mie Instant seperti dikutip dari vemale.
- Didihkan air dengan api sedang di dua panci yang berbeda
- Masukkan mie di salah satu panci hingga melunak kemudian matikan api kemudian di angkat dan ditiriskan.
- Masukkan kembali mie ke panci ke dua lalu didihkan kembali hingga airnya lebih bening.
- Jika Air menguning ini berarti mengindikasikan kalau lapisan lilin di permukaan mie instant luntur
- Matikan kompor, Angkat dan tiriskan
- Yang terakhir sajikan sesuai selera dengan beberapa tambahan seperti sayuran dan bakso.
Cara ini memang tidak menjamin mie instan 100% aman untuk dikonsumsi. Tapi setidaknya ini bisa mengurangi dampak buruk dari Mie terutama lapisan lilin yang menempel pada Mie Instant.
7 Manfaat Luar Biasa Terong Bagi Kesehatan
Terong merupakan salah satu jenis sayuran bewarna ungu yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat luar biasa. Ini dikarenakan, terong mengandung kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Kita mungkin sudah sering mengkonsumsi sayuran ini tanpa mengetahui begitu besarnya khasiat sayuran terong tersebut. Mulailah mencintai sayuran tersebut, karena kami akan mengulas tuntas sayuran yang satu ini.
Terong menjadi salah satu makanan yang sudah tidak asing di semua lapisan masyarakat Indonesia. Harganya yang sangat terjangkau menjadikan terong menjadi salah satu makanan yang paling merakyat. Namun ketidak tahuan kandungan dan khasiat terong menjadikan sayuran ini mulai tersisih dari daftar atau jajaran makanan favorit kita. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat luar biasa terong bagi kesehatan tubuh :
1. Makanan Otak. Kandungan nutrisi phyto pada terong merupakan salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ otak. Jadi, bagi anda yang bingung untuk memilih jenis makanan yang mampu menutrisi otak, maka terong akan menjadi salah satu solusinya.
2. Pencernaan Yang Lebih Baik. Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan kanker yang bisa menyerang usus besar anda.
3. Pencegah Diabetes. Ini dikarenakan, terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
4. Makanan Untuk Jantung. Ini dikarenakan, Terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang beresiko membahayakan organ jantung tersebut.
5. Pengontrol Tekanan Darah Tinggi. Kandungan bioflavonoid berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.
6. Tulang Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.
7. Pencegah Anemia. Kandungan zat besi dalam terong akan membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang.
Terong menjadi salah satu makanan yang sudah tidak asing di semua lapisan masyarakat Indonesia. Harganya yang sangat terjangkau menjadikan terong menjadi salah satu makanan yang paling merakyat. Namun ketidak tahuan kandungan dan khasiat terong menjadikan sayuran ini mulai tersisih dari daftar atau jajaran makanan favorit kita. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat luar biasa terong bagi kesehatan tubuh :
1. Makanan Otak. Kandungan nutrisi phyto pada terong merupakan salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ otak. Jadi, bagi anda yang bingung untuk memilih jenis makanan yang mampu menutrisi otak, maka terong akan menjadi salah satu solusinya.
2. Pencernaan Yang Lebih Baik. Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan kanker yang bisa menyerang usus besar anda.
3. Pencegah Diabetes. Ini dikarenakan, terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
4. Makanan Untuk Jantung. Ini dikarenakan, Terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang beresiko membahayakan organ jantung tersebut.
5. Pengontrol Tekanan Darah Tinggi. Kandungan bioflavonoid berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.
6. Tulang Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.
7. Pencegah Anemia. Kandungan zat besi dalam terong akan membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang.
Jumat, 23 Januari 2015
7 Manfaat Singkong Bagi Kesehatan
Mengenal manfaat singkong bagi kesehatan. Singkong adalah tanaman umbi-umbian yang memiliki beberapa nama yaitu ketela pohon atau umbi kayu. Singkong juga dikenal sebagai alternatif makanan pokok sumber karbohidrat selain dari beras. Daun singkong biasanya dijadikan sayuran ataupun lalapan. Selain sebagai sumber karbohidrat, singkong juga memilki kandungan serat yang tinggi.
Pada masa Hindia Belanda, singkong ditanam secara komersial di wilayah Indonesia pada sekitar tahun 1810, setelah sebelumnya diperkenalkan oleh orang Portugis pada abad ke-16 ke Nusantara dari Brasil. Setelah itu, berbagai olahan makanan dengan bahan dasar singkong mulai bermunculan, seperti keripik, tape dan roti. Selain itu, singkong juga memilki manfaat untuk kesehatan tubuh.
7 Manfaat Singkong Bagi Kesehatan
1. Sumber Serat
Singkong juga dapat menurunkan kadar trigliserida serta menjadi sumber serat yang bagus. Hal itu membuat singkong dapat menurunkan risiko penyakit stroke, jantung, kanker usus besar serta membantu mengendalikan diabetes. manfaat singkong ini didapatkan dengan cara kukus atau rebus.
2. Sumber Karbohidrat
Singkong memiliki jumlah kalori dua kali lipat lebih banyak dibandingkan kentang. Jadi tidak salah bila singkong menjadi salah satu makanan pokok sebagai sumber karbohidrat. Di dalam 100 gram singkong, terkandung 160 kalori, yang sebagian besar terdiri dari sukrosa.
3. Protein Tinggi
Singkong lebih rendah lemak bila dibandingkan sereal dan kacang-kacangan. Namun, singkong juga memiliki kandungan protein yang tinggi dibandingkan kentang dan pisang.
4. Vitamin K
Singkong mengandung vitamin K yang berfungsi dalam membangun masa tulang. Vitamin K juga dapat melindungi dan berperan penting dalam pengobatan pasien Alzheimer dengan membatasi kerusakan saraf di otak.
5. Vitamin B kompleks
Tanaman yang satu ini juga merupakan sumber dari vitamin B kompleks dan kelompok vitamin seperti riboflavin, folates, thiamin, piridoksin (vitamin B-6) dan asam pantotenat. Riboflavin dapat membantu dalam pertumbuhan tubuh serta memproduksi sel darah merah untuk mengurangi anemia.
6. Mineral penting
Singkong juga merupakan sumber mineral yang penting bagi tubuh, antara lain magnesium, seng, tembaga, besi, dan juga mangan. Selain itu, Jumlah kalium pada singkong bermanfaat sebagai komponen penting pembentukan sel tubuh serta mengatur tekanan darah. Berdasarkan penelitian yang dilansir Affleap manfaat singkong sebagai penurun kadar kolesterol jahat dalam darah.
7. Melancarkan pencernaan
Kandungan Insoluble Fiber atau Serat pada singkong tidak larut dalam Air. Serat jenis ini membantu memperlancar proses buang air besar, serta dapat menyerap dan membuang toksin dalam usus, sehingga pencernaan menjadi sehat.
Itulah 7 manfaat singkong bagi kesehatan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan dapat menambah wawasan kita semua.
Pada masa Hindia Belanda, singkong ditanam secara komersial di wilayah Indonesia pada sekitar tahun 1810, setelah sebelumnya diperkenalkan oleh orang Portugis pada abad ke-16 ke Nusantara dari Brasil. Setelah itu, berbagai olahan makanan dengan bahan dasar singkong mulai bermunculan, seperti keripik, tape dan roti. Selain itu, singkong juga memilki manfaat untuk kesehatan tubuh.
7 Manfaat Singkong Bagi Kesehatan
1. Sumber Serat
Singkong juga dapat menurunkan kadar trigliserida serta menjadi sumber serat yang bagus. Hal itu membuat singkong dapat menurunkan risiko penyakit stroke, jantung, kanker usus besar serta membantu mengendalikan diabetes. manfaat singkong ini didapatkan dengan cara kukus atau rebus.
2. Sumber Karbohidrat
Singkong memiliki jumlah kalori dua kali lipat lebih banyak dibandingkan kentang. Jadi tidak salah bila singkong menjadi salah satu makanan pokok sebagai sumber karbohidrat. Di dalam 100 gram singkong, terkandung 160 kalori, yang sebagian besar terdiri dari sukrosa.
3. Protein Tinggi
Singkong lebih rendah lemak bila dibandingkan sereal dan kacang-kacangan. Namun, singkong juga memiliki kandungan protein yang tinggi dibandingkan kentang dan pisang.
4. Vitamin K
Singkong mengandung vitamin K yang berfungsi dalam membangun masa tulang. Vitamin K juga dapat melindungi dan berperan penting dalam pengobatan pasien Alzheimer dengan membatasi kerusakan saraf di otak.
5. Vitamin B kompleks
Tanaman yang satu ini juga merupakan sumber dari vitamin B kompleks dan kelompok vitamin seperti riboflavin, folates, thiamin, piridoksin (vitamin B-6) dan asam pantotenat. Riboflavin dapat membantu dalam pertumbuhan tubuh serta memproduksi sel darah merah untuk mengurangi anemia.
6. Mineral penting
Singkong juga merupakan sumber mineral yang penting bagi tubuh, antara lain magnesium, seng, tembaga, besi, dan juga mangan. Selain itu, Jumlah kalium pada singkong bermanfaat sebagai komponen penting pembentukan sel tubuh serta mengatur tekanan darah. Berdasarkan penelitian yang dilansir Affleap manfaat singkong sebagai penurun kadar kolesterol jahat dalam darah.
7. Melancarkan pencernaan
Kandungan Insoluble Fiber atau Serat pada singkong tidak larut dalam Air. Serat jenis ini membantu memperlancar proses buang air besar, serta dapat menyerap dan membuang toksin dalam usus, sehingga pencernaan menjadi sehat.
Itulah 7 manfaat singkong bagi kesehatan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan dapat menambah wawasan kita semua.
Rabu, 21 Januari 2015
Urine Efektif Obati Jerawat
London -
Banyak yang menganggap urine itu kotor. Namun, urine ini bisa untuk mengobati
masalah kulit. Pengobatan dengan [urine] ini lebih hebat dibandingkan krim
apapun.
Jerawat
di wajah kerap membuat wanita merasa terganggu. Berbagai cara sudah dicoba
seperti menggunakan tea tree oil dan serum. Tapi, tetap saja jerawat itu tak
hilang dalam sekejap. Beranikah Anda mencoba mengoleskan urine sendiri ke wajah
demi menghilangkan jerawat?
Salah
satu penulis mengklaim, mengoleskan urine ke wajah sangat efektif untuk
mengobati masalah kulit.
Dalam
tulisan In Your Own Perfect Medicine karya Martha Christy menguraikan bukti
ilmiah yang menjelaskan terapi urine atau urotherapi berawal di Mesir Kuno,
China, dan India.
Christy
mengatakan, urine memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Urine bisa membantu
meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Menurut
Christy, untuk mengobati jerawat, eksim, psoriasis, dan infeksi jamur, perlu
mengoleskan enzim, vitamin, dan cairan yang kaya mineral.
Tak
hanya untuk kulit, konsultan kesehatan gizi, menunjukkan bahwa minum air urine
bisa meningkatkan kesehatan Anda.
Christy
mengacu pada JW Amstrong yang berpuasa dengan urinenya sendiri dan air selama
45 hari dan merekomendasikan memijat diri dengan urine. Bahkan menggunakan
urine untuk meneteskannya ke mata dan telinga.
Mandi
Urine, lanjut Christy, juga bermanfaat. Ia mengacu pada wanita yang mandi urine
pada abad ke-18 di Prancis. "Saya serius, urine itu seperti
antiseptik," ujarnya seperti dikutip Mailonline, Rabu (21/1/2015).
Namun
menurut Christy, urine tak dipromosikan dalam dunia kesehatan karena gratis.
Tren
Campur Urine di Inggris
Penulis
Telegraph, Rebecca Reid mengatakan, mencampur urine ke dalam krim wajahnya
menjadi tren kesehatan di Inggris. Ia mengatakan, temannya diberitahu untuk
menggunakannya sebagai topikal oleh orang di Ashram, India.
"Mereka
awalnya mendorong kami mencampur beberapa urine kami ke pelembab yang kita
bawa. Saya hanya memasukkannya ke Nivea saya. Dan itu sangat mengagumkan. Kulit
saya begitu lembut," katanya.
Sumber
: liputan6
Jerawat di wajah kerap membuat wanita merasa terganggu. Berbagai cara sudah dicoba seperti menggunakan tea tree oil dan serum. Tapi, tetap saja jerawat itu tak hilang dalam sekejap. Beranikah Anda mencoba mengoleskan urine sendiri ke wajah demi menghilangkan jerawat?
Salah satu penulis mengklaim, mengoleskan urine ke wajah sangat efektif untuk mengobati masalah kulit.
Dalam tulisan In Your Own Perfect Medicine karya Martha Christy menguraikan bukti ilmiah yang menjelaskan terapi urine atau urotherapi berawal di Mesir Kuno, China, dan India.
Christy mengatakan, urine memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Urine bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Menurut Christy, untuk mengobati jerawat, eksim, psoriasis, dan infeksi jamur, perlu mengoleskan enzim, vitamin, dan cairan yang kaya mineral.
Tak hanya untuk kulit, konsultan kesehatan gizi, menunjukkan bahwa minum air urine bisa meningkatkan kesehatan Anda.
Christy mengacu pada JW Amstrong yang berpuasa dengan urinenya sendiri dan air selama 45 hari dan merekomendasikan memijat diri dengan urine. Bahkan menggunakan urine untuk meneteskannya ke mata dan telinga.
Mandi Urine, lanjut Christy, juga bermanfaat. Ia mengacu pada wanita yang mandi urine pada abad ke-18 di Prancis. "Saya serius, urine itu seperti antiseptik," ujarnya seperti dikutip Mailonline, Rabu (21/1/2015).
Namun menurut Christy, urine tak dipromosikan dalam dunia kesehatan karena gratis.
Tren Campur Urine di Inggris
Penulis Telegraph, Rebecca Reid mengatakan, mencampur urine ke dalam krim wajahnya menjadi tren kesehatan di Inggris. Ia mengatakan, temannya diberitahu untuk menggunakannya sebagai topikal oleh orang di Ashram, India.
"Mereka awalnya mendorong kami mencampur beberapa urine kami ke pelembab yang kita bawa. Saya hanya memasukkannya ke Nivea saya. Dan itu sangat mengagumkan. Kulit saya begitu lembut," katanya.
Sumber : liputan6
Ingin Kulit Sehat dan Cantik? Lakukan Perawatan Kulit Dengan 7 Lulur Alami Ini!
Kulit merupakan aset berharga wanita. Memiliki kulit yang putih, halus, lembut dan bercahaya tentu akan membuat wanita lebih percaya diri saat berinteraksi dengan orang lain. Tetapi sayangnya, mereka tidak mengetahui bagaiamana cara memperoleh kulit yang sehat seperti itu. Hal umum yang sering mereka lakukan hanyalah dengan perawatan yang sederhana saja seperti menggunakan body lotion saja.
Sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan untuk membuat kulit menjadi lebih sehat dan cantik. Salah satu contohnya adalah perawatan kulit dengan menggunakan lulur. Perawatan kulit dengan lulur yang berbahan alami akan membuat kulit anda lebih sehat, cantik, halus, lembut serta bercahaya.
Nah ladies, berikut dibawah ini adalah beberapa lulur alami yang bisa anda coba untuk menjadikan kulit anda lebih sehat dan cantik :
1. Lulur kopi
Masih banyak wanita yang belum mengenal lulur dengan menggunakan bahan kopi. Padahal lulur dengan menggunakan bahan ini bisa memberi efek yang bagus untuk kulit anda. Bubuk kopi yang digosok - gosokkan akan mengeluarkan minyak pada kulit anda sehingga bisa membuat kulit lebih halus serta lebih lembut lagi. Zat anti oksidan di dalamnya juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini dan membantu mempercepat pengelupasan sel kulit mati.
2. Lulur pepaya
Buah pepaya ternyata juga bisa digunakan sebagai lulur lho? Anda mungkin tidak percaya, tapi faktanya lulur pepaya kaya akan enzim serta vitamin sehingga bagus untuk menghaluskan kulit, sebagai antioksidan serta mengandung pelembab alami yang dapat mendinginkan kulit anda.
3. Lulur bengkoang
Lulur jenis ini sudah sangat familiar dan sudah sering dilakukan oleh para wanita. Bahkan di pasaran pun sudah banyak beredar lulur bengkoan dalam kemasan. Lulur bengkoang ini sangat cocok untuk mengatasi kulit kusam, menghilangkan bau badan serta memperbaiki sirkulasi oksigen dan pereradaran darah dan mampu menjaga kulit agar tidak keriput.
4. Lulur susu
Lulur dengan menggunakan susu yang merupakan sumber protein bermanfaat sebagai suplai nutrisi yang berfungsi untuk melembabkan sekaligus melapisi permukaan kulit agar lebih kenyal. Lulur susu juga bermanfaat untuk mempertahankan kulit agar tetap putih berseri, menghaluskan kulit serta meremajakan kulit.
5. Lulur kuning jawa
Pernahkan anda mencoba lulur ini? Jika belum anda perlu mencobanya. Perpaduan pandan wangi, sari tepung beras, kunyit dan temu giring dalam lulur ini bermanfaat untuk mendinginkan kulit, mencerahkan serta membersihkan dan menghaluskan kulit anda.
6. Lulur cokelat
Makanan yang banyak digemari semua orang ini juga bisa dijadikan lulur untuk membuat kulit anda lebih sehat secara keseluruhan. Lulur cokelat dapat memutihkan atau mencerahkan kulit anda. Selain itu, kandungan lemak cokelat juga berkhasiat untuk melembutkan dan meghaluskan kulit anda. Kandungan katekin di dalam cokelat yang berfungsi sebagai antioksidan juga bisa mencegah penuaan dini, mencegah keriput serta bisa menjadi kulit bercahaya dan awet muda.
7. Lulur lumpur
Lulur jenis ini memang terdengar ekstrim, tetapi manfaat bagi kulit sangat luar biasa. Bahkan di salon kecantikan pun banyak yang menwarkan perawatan kulit dengan lulur jenis ini. Lulur lumpur dapat melancarkan peredaran darah. Partikel lumpur di dalamnya dapat membantu mengangkat kotoran sampai ke pori - pori kulit agar kulit menjadi bersih. Lulur lumpur juga bisa merangsang pertumbuhan sel kulit baru yang sehat.
Sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan untuk membuat kulit menjadi lebih sehat dan cantik. Salah satu contohnya adalah perawatan kulit dengan menggunakan lulur. Perawatan kulit dengan lulur yang berbahan alami akan membuat kulit anda lebih sehat, cantik, halus, lembut serta bercahaya.
Nah ladies, berikut dibawah ini adalah beberapa lulur alami yang bisa anda coba untuk menjadikan kulit anda lebih sehat dan cantik :
1. Lulur kopi
Masih banyak wanita yang belum mengenal lulur dengan menggunakan bahan kopi. Padahal lulur dengan menggunakan bahan ini bisa memberi efek yang bagus untuk kulit anda. Bubuk kopi yang digosok - gosokkan akan mengeluarkan minyak pada kulit anda sehingga bisa membuat kulit lebih halus serta lebih lembut lagi. Zat anti oksidan di dalamnya juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini dan membantu mempercepat pengelupasan sel kulit mati.
2. Lulur pepaya
Buah pepaya ternyata juga bisa digunakan sebagai lulur lho? Anda mungkin tidak percaya, tapi faktanya lulur pepaya kaya akan enzim serta vitamin sehingga bagus untuk menghaluskan kulit, sebagai antioksidan serta mengandung pelembab alami yang dapat mendinginkan kulit anda.
3. Lulur bengkoang
Lulur jenis ini sudah sangat familiar dan sudah sering dilakukan oleh para wanita. Bahkan di pasaran pun sudah banyak beredar lulur bengkoan dalam kemasan. Lulur bengkoang ini sangat cocok untuk mengatasi kulit kusam, menghilangkan bau badan serta memperbaiki sirkulasi oksigen dan pereradaran darah dan mampu menjaga kulit agar tidak keriput.
4. Lulur susu
Lulur dengan menggunakan susu yang merupakan sumber protein bermanfaat sebagai suplai nutrisi yang berfungsi untuk melembabkan sekaligus melapisi permukaan kulit agar lebih kenyal. Lulur susu juga bermanfaat untuk mempertahankan kulit agar tetap putih berseri, menghaluskan kulit serta meremajakan kulit.
5. Lulur kuning jawa
Pernahkan anda mencoba lulur ini? Jika belum anda perlu mencobanya. Perpaduan pandan wangi, sari tepung beras, kunyit dan temu giring dalam lulur ini bermanfaat untuk mendinginkan kulit, mencerahkan serta membersihkan dan menghaluskan kulit anda.
6. Lulur cokelat
Makanan yang banyak digemari semua orang ini juga bisa dijadikan lulur untuk membuat kulit anda lebih sehat secara keseluruhan. Lulur cokelat dapat memutihkan atau mencerahkan kulit anda. Selain itu, kandungan lemak cokelat juga berkhasiat untuk melembutkan dan meghaluskan kulit anda. Kandungan katekin di dalam cokelat yang berfungsi sebagai antioksidan juga bisa mencegah penuaan dini, mencegah keriput serta bisa menjadi kulit bercahaya dan awet muda.
7. Lulur lumpur
Lulur jenis ini memang terdengar ekstrim, tetapi manfaat bagi kulit sangat luar biasa. Bahkan di salon kecantikan pun banyak yang menwarkan perawatan kulit dengan lulur jenis ini. Lulur lumpur dapat melancarkan peredaran darah. Partikel lumpur di dalamnya dapat membantu mengangkat kotoran sampai ke pori - pori kulit agar kulit menjadi bersih. Lulur lumpur juga bisa merangsang pertumbuhan sel kulit baru yang sehat.
Langganan:
Postingan (Atom)