Para
Mania Si-hitam ((Kopi) atau
minuman dan makanan yang mengandung kafein lainnya, bersyukurlah bahwa yang di
konsumsi itu tidak hanya sekadar membantu Anda bangun di pagi hari dan menjadi
lebih aktif beraktivitas saja.
Sejumlah penelitian yang dilakukan para ilmuwan di Tiongkok dari
tahun 1980 hingga 2015 ditemukan bahwa mengonsumsi kafein, termasuk minum
secangkir kupi, secara rutin juga
dapat membantu menurunkan depresi.
Seperti dimuat dalam
situs Medical News Today, Senin
(21/11/2016), penelitian yang melibatkan 346.913 peserta dan secara teliti
menganalisis kurang lebih 8.146 kasus depresi tersebut juga membuktikan bahwa
mengasup kafein secara rutin juga ampuh dalam membantu mencegah mereka yang
tidak menderita dari potensi mengalami depresi semasa hidupnya.
Namun, kafein yang terkandung di kopi dinilai lebih efektif melawan depresi
dibanding yang terdapat di teh. Sebab, kafein yang terdapat di kopi memiliki
komponen-komponen penting seperti, asam chlorogenic,
asam ferulic dan asam caffeic.
Tiga jenis asam tersebut bersifat anti-inflamasi atau melawan
peradangan yang ada, khususnya pada sel saraf otak orang yang depresi.
Selain tiga jenis asam tersebut, kandungan antioksidan alami
dalam kafein juga membantu meringankan beberapa ketidaknyamanan dan penderitaan
yang disebabkan oleh depresi.
